5 conseils anti-stress pour Marie-France !
Le magazine Marie France, publie un dossier intitulé : Anti-stress : Cinq stratégies qui marchent, dans le N°199 de novembre 2011. L’ouvrage, Se protéger du stress et réussir se voit cité.
Deux exercices pour diminuer votre stress
Parmi les différentes stratégies anti-stress préconisées, le Dr Philippe Rodet propose deux exercices simples et pratiques :
Pendant la nuit, le sommeil et les capacités de récupération ne seront pas altérés par les soucis. Conséquence : on gagne en sérénité, la tension quotidienne diminue, les troubles somatiques s’atténuent (douleurs de ventre, tensions musculaires…). La méthode fait ses preuves en quelques semaines.
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Une fois la sensation de sérénité apprivoisée, reste à s’attaquer à la confiance en soi, qui protège des effets du stress. « Les petits succès de tous les jours, on les zappe à grande vitesse, sans s’en rendre compte. » Ce qui donne une image altérée de qui nous sommes et de ce que nous parvenons à accomplir, ou même de comment nous gérons les situations difficiles. [...] Solution : chaque jour, s’obliger à penser et à écrire sur un carnet ses petits et grands succès.
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On en parle dans L’Expansion…
L’Expansion, dans son numéro de novembre 2011, publie un article intitulé Comment booster son équipe par temps de crise dans lequel l’ouvrage Se protéger du stress et réussir est mentionné.
L’article met en garde sur le fait qu’en dessous « de 30% de taux d’engagement, l’entreprise entre dans une zone de destruction de sa valeur« . La question de la motivation des collaborateurs est ainsi nécessairement posée.
Extrait :
« Les outils de motivation traditionnels que sont la sanction et la récompense ne sont plus adaptés au travail intellectuel et dématérialisé du XXIe siècle. Les managers doivent trouver de nouveaux leviers puissamment rattachés aux qualités profondes de l’être humain », analyse Philippe Rodet, coauteur avec Romain Bourdu de Se protéger du stress et réussir, 7 leviers de motivation (Eyrolles).
Quatre grands axes – qui renvoient à certains leviers de motivation préconisés dans notre ouvrage – sont ensuite proposés. Il s’agit ainsi de :
1. Favoriser l’autonomie
2. Manifester de la reconnaissance
3. Communiquer sur la vision de l’entreprise
4. Humaniser le management
Vous pouvez lire l’intégralité de l’article ici.
Direct 8 en parle !
Invité, sur Direct 8, le Dr Philippe Rodet est intervenu ce 17 octobre dans l’émission Mon bien-être, animés par Caroline Ithurbide et le Dr Jean-Michel Cohen.
Le dossier du jour était : « Anxiété, stress, angoisse… Vous avez parfois du mal à rester zen ? Nous vous dirons comment gérer ces tensions au quotidien ! »
Il ainsi pu livrer quelques-unes des clés tirées de l’ouvrage Se protéger du stress et réussir pour vous permettre de mieux gérer votre stress.
Pour voir ou revoir l’émission !
Sélectionné par Decitre
L’enseigne de librairie Decitre conseille, dorénavant, Se protéger du stress et réussir « pour les managers débutants ou confirmés », un ouvrage « permettant d’avoir en main toutes les méthodes et astuces pour accomplir au mieux votre management » !
Présent dans le Parisien Economie !
L’article Mieux combattre le stress a présenté l’ouvrage Se protéger du stress et réussir dans Le Parisien Économie du début de semaine !
L'ouvrage
