Le livre du mois est…

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*roulements de tambours*…

Se protéger du stress et réussir est promu Livre du mois par le Réseau auto-entrepreneur !
Merci à eux et merci à vous, le succès de cet ouvrage se construit grâce à votre soutien. 

[...] Quand on est auto-entrepreneur, on est également sujet au stress. Seul à tout faire, de nombreuses responsabilités à endosser sans compter la pression et l’exigence de réussite : le quotidien de l’Auto-entrepreneur –  qui attend les clients, tentent de les convaincre et fait tout pour les garder – n’est pas de tout repos. « Se protéger du stress et réussir – sept leviers de motivation », publié en aout dernier aux Editions Eyrolles, peut vous aider.

Le livre se compose de deux parties. Dans la première partie, les auteurs décrypte comment en 50 ans, le stress et le monde du travail ont évolué. Dans la seconde partie, ils expliquent comment s’appuyer sur les outils de motivation pour se protéger du stress.  En somme, comment faire de l’autonomie, la maîtrise, le but, l’optimisme, la justesse et le sentiment de justice, les encouragements et le pardon des leviers  anti-stress. [...] 

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5 conseils anti-stress pour Marie-France !

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Le magazine Marie France,  publie un dossier intitulé : Anti-stress : Cinq stratégies qui marchent, dans le N°199 de novembre 2011. L’ouvrage, Se protéger du stress et réussir se voit cité. 

 

 

Deux exercices pour diminuer votre stress

 

Parmi les différentes stratégies anti-stress préconisées, le Dr Philippe Rodet propose deux exercices simples et pratiques :

 Le cerveau retient très bien les mauvaises nouvelles, beaucoup moins les choses positives qui arrivent chaque jour, constate le Dr Rodet. Cela crée un terrain propice à un état de stress auto-entretenu. Pour corriger ce biais naturel, le médecin prescrit un exercice à ses patients  chaque soir, tracer un trait sur une feuille blanche, lister d’un coté les éléments négatifs de la journée et de l’autre, les positifs, parmi lesquels il faut déterminer les trois prépondérants. Au moment de se coucher, s’efforcer de penser à ces trois éléments.

Pendant la nuit, le sommeil et les capacités de récupération ne seront pas altérés par les soucis. Conséquence : on gagne en sérénité, la tension quotidienne diminue, les troubles somatiques s’atténuent (douleurs de ventre, tensions musculaires…). La méthode fait ses preuves en quelques semaines.

[...]

Une fois la sensation de sérénité apprivoisée, reste à s’attaquer à la confiance en soi, qui protège des effets du stress. « Les petits succès de tous les jours, on les zappe à grande vitesse, sans s’en rendre compte. » Ce qui donne une image altérée de qui nous sommes et de ce que nous parvenons à accomplir, ou même de comment nous gérons les situations difficiles. [...] Solution : chaque jour, s’obliger à penser et à écrire sur un carnet ses petits et grands succès. 


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On en parle dans « La Montagne »…

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A l’occasion de sa venue à la Foire du livre de Brive, Philippe Rodet donnera une conférence le vendredi 4 novembre prochain dans une salle de la CCI de Brive.

« La Montagne » de ce dimanche 30 octobre annonce la conférence et et cite l’ouvrage « Se protéger du stress et réussir ».

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On en parle dans L’Expansion…

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L’Expansion, dans son numéro de novembre 2011, publie un article intitulé Comment booster son équipe par temps de crise dans lequel l’ouvrage Se protéger du stress et réussir est mentionné.

 

L’article met en garde sur le fait qu’en dessous « de 30% de taux d’engagement, l’entreprise entre dans une zone de destruction de sa valeur« . La question de la motivation des collaborateurs est ainsi nécessairement posée.

Extrait :

Comment retenir et motiver les bons éléments ?

« Les outils de motivation traditionnels que sont la sanction et la récompense ne sont plus adaptés au travail intellectuel et dématérialisé du XXIe siècle. Les managers doivent trouver de nouveaux leviers puissamment rattachés aux qualités profondes de l’être humain », analyse Philippe Rodet, coauteur avec Romain Bourdu de Se protéger du stress et réussir, 7 leviers de motivation (Eyrolles).

 

Quatre grands axes – qui renvoient à certains leviers de motivation préconisés dans notre ouvrage – sont ensuite proposés. Il s’agit ainsi de :

1. Favoriser l’autonomie

2. Manifester de la reconnaissance

3. Communiquer sur la vision de l’entreprise

4. Humaniser le management

Vous pouvez lire l’intégralité de l’article ici.

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Direct 8 en parle !

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Invité, sur Direct 8,  le Dr Philippe Rodet est intervenu ce 17 octobre dans l’émission Mon bien-être, animés par Caroline Ithurbide et le Dr Jean-Michel Cohen.

Le dossier du jour était : « Anxiété, stress, angoisse… Vous avez parfois du mal à rester zen ? Nous vous dirons comment gérer ces tensions au quotidien ! »

Il ainsi pu livrer quelques-unes des clés tirées de l’ouvrage Se protéger du stress et réussir pour vous permettre de mieux gérer votre stress.

Pour voir ou revoir l’émission !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Sélectionné par Decitre

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 L’enseigne de librairie Decitre conseille, dorénavant, Se protéger du stress et réussir « pour les managers débutants ou confirmés », un ouvrage « permettant d’avoir en main toutes les méthodes et astuces pour accomplir au mieux votre management » !

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Présent dans le Parisien Economie !

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L’article Mieux combattre le stress  a présenté l’ouvrage Se protéger du stress et réussir dans Le Parisien Économie du début de semaine !

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